O Perfil das Pessoas Procrastinadoras – Faça o Teste!

Pessoas Procrastinadoras

E você ? Será que você tem este perfil ou não?

Faça o Teste!

Você já se perguntou se tem o perfil de uma pessoa procrastinadora? Este teste simples pode ajudar a identificar traços comuns associados à procrastinação. Responda às perguntas abaixo com honestidade para obter uma ideia melhor.

  1. Você costuma adiar tarefas importantes até o último minuto?
  • ( ) Raramente ou nunca
  • ( ) Às vezes
  • ( ) Com frequência
  • ( ) Sempre
  1. Você se sente ansioso(a) quando tem uma tarefa importante pela frente?
  • ( ) Nunca
  • ( ) Às vezes
  • ( ) Frequentemente
  • ( ) Sempre
  1. Você acha difícil manter o foco em uma tarefa por longos períodos de tempo?
  • ( ) Nunca
  • ( ) Às vezes
  • ( ) Com frequência
  • ( ) Sempre
  1. Você tende a ser impulsivo(a) e fazer coisas no último minuto?
  • ( ) Raramente ou nunca
  • ( ) Às vezes
  • ( ) Com frequência
  • ( ) Sempre
  1. Você acredita que falta autodisciplina em sua vida?
  • ( ) Nunca
  • ( ) Às vezes
  • ( ) Frequentemente
  • ( ) Sempre
  1. Você já perdeu prazos importantes devido à procrastinação?
  • ( ) Nunca
  • ( ) Uma vez ou duas
  • ( ) Com alguma frequência
  • ( ) Regularmente

Pontuação:

  • Para cada resposta “Sempre”, atribua 4 pontos.
  • Para cada resposta “Com frequência”, atribua 3 pontos.
  • Para cada resposta “Às vezes”, atribua 2 pontos.
  • Para cada resposta “Raramente ou nunca”, atribua 1 ponto.

Resultado:

  • 6 a 10 pontos: Parabéns! Você tem um bom controle sobre a procrastinação.
  • 11 a 18 pontos: Você ocasionalmente procrastina. Algumas estratégias podem ajudar a melhorar seu foco e produtividade.
  • 19 a 24 pontos: A procrastinação é uma tendência para você. Considere explorar técnicas de gerenciamento de tempo e autodisciplina.
  • 25 a 30 pontos: A procrastinação é um desafio significativo em sua vida. Busque apoio e desenvolva estratégias para enfrentá-la.

Este teste é apenas uma ferramenta informativa e não substitui a orientação de um profissional de saúde mental, se necessário. Lembre-se de que a procrastinação é um hábito que pode ser superado com esforço e determinação.

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